ماسک خانگی برای پوست خشک و جوش دار

وقت آن شده حسابی به خودتان برسید و تلافی خستگی‌های روزانه را دربیاورید. این هفته دو ماسک خانگی برایتان در نظر گرفته‌ایم که یکی برای از بین بردن چربی اضافه پوست‌های چرب مناسب است و دیگری برای مرطوب نگه داشتن پوست‌های خشک و برطرف کردن قرمزی‌شان. استفاده کنید و بدرخشید! استفاده از ماسک‌های خانگی طبیعی به‌خصوص برای خانم‌ها باردار یا مادرانی که نمی‌خواهند از مواد شیمیایی استفاده کنند، توصیه می‌شود. شما می‌توانید به راحتی مواد خوراکی را تبدیل به ماسک‌های طبیعی کنید و از مزایای آن‌ها استفاده کنید.

• مواد مورد نیاز: عسل، لیمو، شکر قهوه‌ای (این گزینه اختیاری است)

اگر مواد تشکیل دهنده محصولات شیمیایی مخصوص پوست‌های چرب را بررسی کنید، احتمالاً متوجه خواهید شد که الکل، وجه مشترک بیشتر این محصولات است. از الکل موجود در این محصولات برای از بین بردن چربی اضافه پوست استفاده می‌شود؛ درحالی‌که اثرش کاملاً موقت است و اتفاقاً بعد از گذشت زمان، پوست تحریک شده و چربی بیشتری تولید می‌کند. به جای اینکه مرتب از این محصولات استفاده کنید، سراغ محصولات طبیعی بروید که نتیجه‌ای مشابه الکل دارند؛ اما عوارضش را نه.

برای درست کردن این ماسک مقداری شکر قهوه‌ای را در پیاله‌ای بریزید. یک لیموی تازه را نصف کنید و آب نصف آن را در پیاله بچکانید. سپس یک الی دو قاشق غذاخوری عسل را به این ترکیب اضافه کنید و خوب هم بزنید. می‌توانید شکر قهوه‌ای را از ترکیبات این ماسک حذف کنید؛ البته اگر دنبال لایه‌برداری نیستید. بهتر است ترکیب نهایی ماسک رقیق باشد. این ترکیب را روی پوستی که آن را تمیز شسته‌اید، به آرامی و به حالت دورانی ماساژ دهید و بگذارید 10 دقیقه بماند. بعد آن را بشویید و صورتتان را خشک کنید. در نهایت از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید. عسل چربی اضافه پوست را جذب می‌کند و لیمو پوست را شفاف خواهد کرد.

ماسک خانگی برای پوست خشک

• مواد مورد نیاز: عسل، روغن زیتون

برای پوست خشک خیلی فرقی نمی‌کند هوا سرد باشد یا گرم، مهم‌ترین هدفش این است که در هر شرایطی خشک باقی بماند، پوسته شود، کش بیاید و قرمز شود. برای اینکه نگذارید به این اهداف متنوعش دست پیدا کند و دست از عصبانیت بردارد و آرام شود؛ سراغ یک ماسک خانگی ساده اما پرخاصیت بروید. برای تهیه این ماسک کافی است عسل طبیعی داشته باشید و مقداری روغن زیتون بکر یا فرابکر. عسل علاوه بر اینکه خاصیت ضد باکتری دارد، قرمزی پوست را کاهش می‌دهد و سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست. روغن زیتون هم یک مرطوب کننده فوق‌العاده پرکاربرد و مفید است. دو قاشق سوپ‌خوری عسل طبیعی را با یک قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون مخلوط کنید و خوب هم بزنید. این ترکیب را به مدت 20 ثانیه گرم کنید، آن‌قدر که ولرم شود اما پوست را نسوزاند. بعد با دست تمیز یا برس مخصوص روی سطح پوست قرارش دهید و بگذارید به مدت پنج دقیقه بماند. بعد از اینکه خنک شد، با آب ولرم صورتتان را بشویید و خشک کنید.

منبع : نی نی سایت

خواص جو برای لاغری و سلامتی

جو به دلیل دارابودن انواع اسیدهای آمینه‌ی ضروری و مقدار بالای فیبر به کاهش وزن کمک می‌کند. جو در تنظیم قند خون مؤثر است و از افت‌وخیز شدید قند خون که موجب افزایش ذخیره‌ی چربی می‌شود، جلوگیری می‌کند.

جو یکی از محبوب ترین غلات ها است که در غذاهای بسیاری قابل استفاده است. همچنین می توان از جو در برنامه های رژیمی به صورت گسترده و متنوع سود برد. در این مقاله با خواص بی نظیر جو آشنا شوید.

در این مطلب با خواص جو برای لاغری آشنا خواهید شد

کمک به کاهش وزن

جو به دلیل دارابودن انواع اسیدهای آمینه‌ی ضروری و مقدار بالای فیبر به کاهش وزن کمک می‌کند. جو در تنظیم قند خون مؤثر است و از افت‌وخیز شدید قند خون که موجب افزایش ذخیره‌ی چربی می‌شود، جلوگیری می‌کند.

با اینکه جو نسبت به سایر غلات کالری پایین‌تری دارد، ولی به شما کمک می‌کند تا مدت طولانی‌تری سیر بمانید. بنابراین نیازی نیست به‌طور مکرر غذا بخورید.

کاهش خطر سرطان‌ها

جو سرشار از «لیگنان» است و از بدن در برابر سرطان سینه و سرطان‌های مرتبط با هورمون‌ها محافظت می‌کند. با کاهش چربی‌های شکمی و رادیکال های آزاد و تثبیت فشار خون، موجب کاهش خطر بروز سرطان ها می‌شود.

سلنیم یک ماده‌ی معدنی بوده که در کمتر غذایی یافت می‌شود. سلنیم به عملکرد آنزیم‌های کبدی و سم زدایی بدن از برخی ترکیبات سرطان‌زا کمک می‌کند. علاوه‌براین سلنیم می‌تواند موجب کاهش التهابات شود. درنتیجه از میزان رشد تومورها کاسته و با افزایش تولید «لنفوسیت تی» (از انواع سلول‌های سیستم ایمنی بدن) موجب واکنش دستگاه ایمنی به عفونت‌ها می‌شود.

فیبر موجود در غذاهای گیاهی خطر بروز سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد. برخی مطالعات نشان می‌دهند که «بتاگلوکان» (نوعی فیبر) دستگاه ایمنی را تحریک می‌کند. درنتیجه با سلول‌های سرطانی مبارزه و از تشکیل تومورها جلوگیری می‌کند. البته برای تأیید این ادعا شواهد بیشتری موردنیاز است.

کاهش خطر بیماری‌های قلبی

فیبر، پتاسیم، فولات و ویتامین B۶ موجود در جو و نبود کلسترول همگی به سلامت قلب کمک می‌کنند. جو منبع خوبی از فیبر است و می‌تواند به کاهش کلسترول کامل خون کمک کند. درنتیجه موجب کاهش خطر بیماری‌های قلبی می‌شود.

در سال ۲۰۰۷ محققان دریافتند که مصرف جو به‌طور چشمگیری سطح کلسترول سرم و چربی شکم را کاهش می‌دهد. بالابودن این دو، خطر بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش می‌دهد.

«بتاگلوکان» موجود در جو با اتصال به اسیدهای صفرا و دفع آنها از بدن، کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد. دریافت ۳ گرم «بتاگلوکان» در روز می‌تواند کلسترول خون را ۵٪ کاهش بدهد.

در یک مطالعه تأثیر مصرف پتاسیم بر مرگ ناشی از بیماری سرخرگ کرونری مورد بررسی قرار گرفت. نتایج این مطالعه نشان می‌داد افزایش مصرف پتاسیم (روزانه ۴۰۶۹ میلی‌گرم به‌جای ۱۰۰۰ میلی‌گرم) احتمال مرگ افراد در اثر بیماری سرخرگ کرونری را ۴۹٪ کاهش می‌دهد.

ویتامین B۶ و فولات که هر دو در جو یافت می‌شوند، از تجمع ترکیبی به‌نام «هموسیستئین» می‌کاهند. تجمع مقدار اضافی «هموسیستئین» در بدن، می‌تواند به رگ‌های خونی صدمه بزند و موجب بروز مشکلات قلبی بشود.

کاهش علائم التهاب مفصل

کاهش التهاب مفاصل یکی دیگر از خواص جو است. جو محتوی مس بوده و در کاهش علائم روماتیسم مفصلی مؤثر است. مس رادیکال‌های آزاد را خنثی و به بازسازی سلول‌ها کمک می‌کند. وجود مس برای اتصال کلاژن و الاستین ضروری است. این دو به انعطاف پذیری استخوان‌ها و مفاصل کمک می‌کنند.

سبوس جو دوسر باعث شفافیت پوست می‌شود

سبوس جو دوسر منبع فوق‌العاده‌ی املاح معدنی و ویتامین‌هایی مانند ویتامین B، E، زینک (روی)، منگنز و غیره است که محافظ خاصیت ارتجاعی پوست می‌باشند. این ماده‌ی غذایی به ویژه بهترین منبع ویتامین B2 محسوب می‌شود که تأثیر زیادی روی محافظت از پوست، مو و ناخن‌ها دارد. توصیه می‌کنیم برای داشتن پوستی شفاف و زیبا هر روز صبح‌ها و برای صبحانه 2 قاشق غذاخوری سبوس جو دو سر را یک لیوان مایعات میل کنید.سبوس جو دوسر از ابتلا به دیابت پیشگیری می‌کند
 

محافظت از سیستم ایمنی بدن با خواص جو

‎ویتامین‎ C ‎موجود در جو دوبرابر بیشتر از پرتغال است. ‏این ویتامین می‌تواند به قوی شدن سیستم ایمنی و کاهش خطر ابتلا به آنفلونزا مفید باشد.آهن ‏موجود در آن می‌تواند حجم خون را بهبود ببخشد و از بروز کم خونی و خستگی جلوگیری نماید. ‏این ماده به عملکرد مناسب کلیه کمک می‌کند و در توسعه سلول‌ها ضروی است. علاوه بر این، جو ‏حاوی مس است که در تشکیل هموگلوبین و گلبول‌های قرمز خون دخیل است‎.

جلوگیری از پوکی استخوان با خواص جو  

‎فسفر‎ ‎و مس موجود در جو می‌تواند سلامت کلی استخوان‌ها را ‏تضمین نماید. محتوای فسفر در جو در درمان و نگهداری از استخوان و دندان ها موثر خواهد بود. ‏اگر به بیماری‎ ‎پوکی استخوان‎ ‎مبتلا هستید، این ماده می‌تواند به عنوان یک درمان ‏طبیعی محسوب شود. آب جو نیز ۱۱ برابر بیشتر از شیر کلسیم دارد‎. ‎کلسیم‎ ‎یکی از عناصر ضروری برای محافظت از استخوان‌هاست‎. ‎منگنز‎ ‎موجود در آن به همراه ویتامین‎B ‎ کار می‌کند و می‌تواند ‏سلامت روده را تضمین نماید. بدن ما برای محافظت طبیعی از استخوان‌ها به منگنز نیاز دارد‎.

منبع: الو دکتر